Für Menschen, die ihre Gesundheit bewusst gestalten wollen.

Mehr Energie, Klarheit und Balance – durch tiefe Veränderung von innen heraus.

Deine Gesundheit ist kein Zufall. Mit einem integrativen Ansatz aus Epigenetik, Hypnose und Körperarbeit begleite ich dich dabei, deinen Körper neu zu verstehen, innere Blockaden zu lösen und in dein inneres Gleichgewicht zurückzukehren, damit du im Alltag, im Beruf und mit dir selbst wieder in Verbindung kommst.

Für Menschen, die ihre Gesundheit
bewusst gestalten wollen.

Mehr Energie, Klarheit und Balance – von innen heraus.

Mit Epigenetik, Hypnose & Körperarbeit – für deinen Alltag, deinen Beruf und dich selbst.

Kennst du das auch?

Du funktionierst – aber dein Körper sendet längst andere Signale.
Vielleicht kämpfst du mit ständigem Stress, Müdigkeit, Schmerzen,
Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen oder innerer Unzufriedenheit – manchmal begleitet von Herzklopfen Konzentrationsproblemen, Brain Fog oder erhöhter Reizempfindlichkeit.

Du fühlst dich oft ausgelaugt, überfordert oder antriebslos
auch wenn du nach aussen hin alles im Griff hast: Job, Familie, Alltag.

Du bist für andere da, triffst täglich Entscheidungen, hältst alles am Laufen – doch dabei verlierst du dich selbst zunehmend aus dem Blick.

Was dabei mitschwingt?

Traurigkeit. Wut. Ohnmacht. Angst.

Vielleicht auch das Gefühl, einfach nur zu funktionieren –
ohne dich wirklich zu spüren.

Gedankenkarusselle rauben dir den Schlaf.
Dein Körper ist erschöpft, dein Nervensystem überlastet –
und du fragst dich, wie lange du das noch durchhältst.

Besonders frustrierend ist es, wenn dir niemand sagen kann, woher diese Symptome kommen.
Du hörst: „Ihre Werte sind unauffällig.“ – aber dein Körper fühlt sich ganz anders an.

Vielleicht hast du schon vieles versucht –
doch nichts hat sich wirklich verändert.
Du wurdest nicht ernst genommen, als „Psycho“ abgestempelt
oder mit Tabletten abgespeist.

Dabei spürst du längst:

Es steckt mehr dahinter

Wenn du bereit bist, dich wirklich zu verstehen – und deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen –
dann bist du hier genau richtig.

Kennst du
das auch?

Du funktionierst – aber dein Körper sendet längst andere Signale. Vielleicht kämpfst du mit ständigem Stress, Müdigkeit, Schmerzen,
Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen oder innerer Unzufriedenheit – manchmal begleitet von Herzklopfen, Konzentrationsproblemen, Brain Fog oder erhöhter Reizempfindlichkeit.

Du fühlst dich oft ausgelaugt, überfordert oder antriebslos – auch wenn du nach aussen hin alles im Griff hast: Job, Familie, Alltag.

Du bist für andere da, triffst täglich Entscheidungen, hältst alles am Laufen – doch dabei verlierst du dich selbst zunehmend aus dem Blick.

Was dabei mitschwingt?

Traurigkeit. Wut. Ohnmacht. Angst.

Vielleicht auch das Gefühl, einfach nur zu funktionieren – ohne dich wirklich zu spüren.

Gedankenkarusselle rauben dir den Schlaf.
Dein Körper ist erschöpft, dein Nervensystem überlastet – und du fragst dich, wie lange du das noch durchhältst.

Besonders frustrierend ist es, wenn dir niemand sagen kann, woher diese Symptome kommen.
Du hörst: „Ihre Werte sind unauffällig.“ – aber dein Körper fühlt sich ganz anders an.

Vielleicht hast du schon vieles versucht –
doch nichts hat sich wirklich verändert.
Du wurdest nicht ernst genommen, als „Psycho“ abgestempelt
oder mit Tabletten abgespeist.

Dabei spürst du längst:

Es steckt
mehr
dahinter

Wenn du bereit bist, dich wirklich zu verstehen – und deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen –
dann bist du hier genau richtig.

Mein einzigartiger 3-Ebenen-Ansatz

Gene, Geist & Körper im Einklang

Für echte Veränderung von innen heraus.

Wahre Veränderung geschieht auf mehreren Ebenen – nicht nur im Kopf, nicht nur im Körper. Deshalb vereint mein Ansatz drei wirkungsvolle Säulen:

Epigenetik

Zeigt dir, wie du mit Ernährung, Schlaf, Bewegung – aber auch durch das Erkennen tiefer liegender Muster, familiärer Prägungen und emotionaler Zusammenhänge – gezielt deine Gesundheit beeinflussen kannst.

Hypnose

Hilft dir, unbewusste Blockaden zu erkennen, Glaubenssätze zu wandeln und emotionale Muster zu lösen – damit du neue mentale Routinen verankern und deine Gesundheit auch im Inneren nachhaltig stärken kannst.

Massage

Löst körperliche Spannungen, reguliert dein Nervensystem und bringt dich aus dem Dauerstress zurück in die Erholung – für mehr innere Ruhe, spürbare Entlastung und ganzheitliche Regeneration auf körperlicher Ebene.

Veränderung beginnt dort, wo du dich selbst wieder spürst – körperlich, emotional und seelisch.

Bereit für deinen
nächsten Schritt?

Mein einzigartiger 3-Ebenen-Ansatz

Gene, Geist & Körper
im Einklang – für echte Veränderung von innen heraus.

 Wahre Veränderung geschieht auf mehreren Ebenen – nicht nur im Kopf, nicht nur im Körper. Deshalb vereint mein Ansatz drei wirkungsvolle Säulen:

Epigenetik

Zeigt dir, wie du mit Ernährung, Schlaf, Bewegung – aber auch durch das Erkennen tiefer liegender Muster, familiärer Prägungen und emotionaler Zusammenhänge – gezielt deine Gesundheit beeinflussen kannst.

Hypnose

Hilft dir, unbewusste Blockaden zu erkennen, Glaubenssätze zu wandeln und emotionale Muster zu lösen – damit du neue mentale Routinen verankern und deine Gesundheit auch im Inneren nachhaltig stärken kannst.

Massage

Löst körperliche Spannungen, reguliert dein Nervensystem und bringt dich aus dem Dauerstress zurück in die Erholung – für mehr innere Ruhe, spürbare Entlastung und ganzheitliche Regeneration auf körperlicher Ebene.

Veränderung beginnt dort, wo du dich selbst wieder spürst – körperlich, emotional und seelisch.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Symptome zu behandeln reicht nicht – wenn die Ursache tiefer liegt.

Das Problem liegt oft tiefer,
als du denkst

Warum klassische Ansätze oft nicht wirken

Viele klassische Methoden oder Therapien bekämpfen nur das, was an der Oberfläche sichtbar ist – Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit oder Schlafprobleme. Doch Symptome sind nur die Spitze des Eisbergs. Die eigentliche Ursache liegt oft tiefer: in deiner Genaktivität – und darin, wie dein Lebensstil sie beeinflusst.

Das Problem liegt oft tiefer, als du denkst

Warum klassische Ansätze oft nicht wirken

Viele klassische Methoden oder Therapien bekämpfen nur das, was an der Oberfläche sichtbar ist – Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit oder Schlafprobleme. Doch Symptome sind nur die Spitze des Eisbergs. Die eigentliche Ursache liegt oft tiefer: in deiner Genaktivität – und darin, wie dein Lebensstil sie beeinflusst.

Vielleicht kennst du Sätze wie

«Das liegt einfach bei
uns in der Familie.»

«Mein Stoffwechsel ist
halt langsam.»
«Mein Vater hatte das auch –
ist eben genetisch.»

Diese Gedanken führen oft zu dem Glauben, dass man an seiner gesundheitlichen Veranlagung nichts ändern könne – weder am Energielevel, am Gewicht noch an der Anfälligkeit für bestimmte Beschwerden oder Krankheiten. Doch diese Annahme basiert häufig auf einem Irrglauben oder fehlendem Wissen darüber, wie stark unser Lebensstil die Genaktivität beeinflussen kann.

Genau hier setzt die Epigenetik an – und beweist das Gegenteil.

Vielleicht kennst du Sätze wie

«Das liegt einfach bei uns in der Familie.“
„Ich hab halt einen langsamen Stoffwechsel.“
„Mein Vater hatte das auch – ist eben genetisch.“

Diese Gedanken führen oft zu dem Glauben, dass man an seiner gesundheitlichen Veranlagung nichts ändern könne – weder am Energielevel, am Gewicht noch an der Anfälligkeit für bestimmte Beschwerden oder Krankheiten. Doch diese Annahme basiert häufig auf einem Irrglauben oder fehlendem Wissen darüber, wie stark unser Lebensstil die Genaktivität beeinflussen kann.

Genau hier setzt die Epigenetik an – und beweist das Gegenteil.

Dein Lebensstil wirkt wie ein Schalter auf deine Gene

Doch was ist Epigenetik eigentlich?

Epigenetik erforscht, wie dein Lebensstil bestimmt, welche deiner Gene aktiv oder inaktiv sind – ganz ohne deine DNA zu verändern. Das bedeutet: Deine Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung und dein Umfeld wirken wie Schalter – sie aktivieren Gene, die deine Gesundheit stärken oder belasten. Und das jeden Tags aufs Neue. Rund 70 % deiner Gesundheit hängen von diesen sog. epigenetischen Faktoren ab. Du hast also mehr Einfluss auf dein Wohlbefinden, als du vielleicht denkst.

Beispiele:

Schlaf aktiviert deine Reparaturgene
Stress aktiviert deine Entzündungsprozesse
Ernährung stärkt deine Schutzmechanismen
Dein Lebensstil wirkt wie ein Schalter auf deine Gene

Doch was ist Epigenetik eigentlich?

Epigenetik erforscht, wie dein Lebensstil bestimmt, welche deiner Gene aktiv oder inaktiv sind – ganz ohne deine DNA zu verändern. Das bedeutet: Deine Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung und dein Umfeld wirken wie Schalter – sie aktivieren Gene, die deine Gesundheit stärken oder belasten. Und das jeden Tags aufs Neue. Rund 70 % deiner Gesundheit hängen von diesen sog. epigenetischen Faktoren ab. Du hast also mehr Einfluss auf dein Wohlbefinden, als du vielleicht denkst.

Beispiele:

Schlaf aktiviert Reparaturgene
Stress aktiviert Entzündungsprozesse
Ernährung stärkt deine Schutzmechanismen

Die 7 epigenetischen Schlüssel im Überblick

Gesundheit beginnt auf Zellebene – und in deinem Bewusstsein.
Klar. Fundiert. Individuell.

Gesundheit verstehen. Veränderung erleben.

Ich bin Sandra Lattmann – deine persönliche Begleiterin zu mehr Wohlbefinden. Mit einem fundierten, individuellen Ansatz aus Epigenetik, Hypnose und Körperarbeit unterstütze ich dich dabei, deine Gesundheit ganzheitlich zu stärken.

Ganz ohne Standardprogramme, sondern individuell auf dich abgestimmt und mit dem Ziel nachhaltiger Veränderung – auf körperlicher, mentaler und biologischer Ebene.

Klar. Fundiert. Individuell.

Gesundheit verstehen. Veränderung erleben.

Schön, dass du da bist. Ich bin Sandra Lattmann – deine persönliche Begleiterin zu mehr Wohlbefinden. Mit einem fundierten, individuellen Ansatz aus Epigenetik, Hypnose und Körperarbeit unterstütze ich dich dabei, deine Gesundheit ganzheitlich zu stärken.

Ganz ohne Standardprogramme, sondern individuell auf dich abgestimmt und mit dem Ziel nachhaltiger Veränderung – auf körperlicher, mentaler und biologischer Ebene.

Sei der Kreator deiner Gesundheit

Deine Vorteile durch das Coaching?

Mehr Energie & mentale Klarheit

damit du deinen Alltag, ob im Job oder privat, fokussiert, wach und mit Leichtigkeit meisterst

Weniger Stress & bessere Erholung

damit du in herausfordernden Zeiten ruhig bleibst und schneller wieder in deine Kraft findest

Erholsamer und tiefer Schlaf

damit du morgens erfrischt aufwachst und voller Energie in den Tag startest

Mehr Fokus & mehr innere Ruhe

damit du dich nicht mehr verzettelst, sondern klar und gelassen bleibst

Starke Zellgesundheit & Widerstandskraft

damit du dich von innen heraus vital und belastbar fühlst

Gesund älter werden

damit du langfristig leistungsfähig, beweglich und lebensfroh bleibst

Sei der Kreator deiner Gesundheit

Deine Vorteile durch das Coaching?

Mehr Energie & mentale Klarheit

damit du deinen Alltag, ob im Job oder privat, fokussiert, wach und mit Leichtigkeit meisterst

Weniger Stress & bessere Erholung

damit du in herausfordernden Zeiten ruhig bleibst und schneller wieder in deine Kraft findest

Erholsamer und tiefer Schlaf

damit du morgens erfrischt aufwachst und voller Energie in den Tag startest

Mehr Fokus & mehr innere Ruhe

damit du dich nicht mehr verzettelst, sondern klar und gelassen bleibst

Starke Zellgesundheit & Widerstandskraft

damit du dich von innen heraus vital und belastbar fühlst

Gesund älter werden

damit du langfristig leistungsfähig, beweglich und lebensfroh bleibst

So arbeiten wir Schritt für Schritt zusammen

Individuell, klar und auf Augenhöhe

01. Kennenlernen & Standortbestimmung

In unserem ersten Gespräch nehme ich mir Zeit für dich: Wer bist du, wo stehst du gerade – körperlich, mental, energetisch? Gemeinsam schauen wir auf alle relevanten Lebensbereiche, die epigenetisch wirksam sind, und besprechen, wohin du möchtest.

02. Analyse & Einschätzung

Im Anschluss werte ich deine Angaben aus, erkenne erste Zusammenhänge und erarbeite eine persönliche Empfehlung für deinen individuellen Coachingweg. Dabei berücksichtige ich deine Ziele, deine Belastungen – und was dir im Alltag wirklich hilft.

03. Entscheidungsimpuls & Coachingplan

Wir besprechen meine Empfehlung ganz in Ruhe. Du bekommst Klarheit über die Inhalte, den Umfang und die nächsten Schritte. Wenn du bereit bist, entscheiden wir gemeinsam, welches Paket zu dir passt.

04. Veränderung leben & integrieren

Jetzt beginnt deine Reise zu mehr Energie, Klarheit und Gesundheit. Wir starten mit der ersten Sitzung, arbeiten auf allen drei Ebenen – körperlich, mental, epigenetisch – und passen alles flexibel an dein Leben an.

Was meine Coaching Teilnehmer sagen

Passt mein Coaching zu dir?

Für wen mein Coaching ideal ist – und für wen nicht.

Ja, wenn du…

– als Führungskraft, Selbständige:r
oder Entscheider:in täglich viel gibst
– langfristig gesund, klar und stabil bleiben willst
– offen bist für fundierte, aber auch neue Ansätze
– individuelle Begleitung statt Pauschallösungen suchst

Nein, wenn du…

– schnelle Wunder ohne Eigenverantwortung suchst
– keine Bereitschaft zur Veränderung mitbringst

Passt mein Coaching zu dir?

Für wen mein Coaching ideal ist – und für wen nicht.

Ja, wenn du…

– als Führungskraft, Selbständige:r oder Entscheider:in täglich viel gibst
– langfristig gesund, klar und stabil bleiben willst
– offen bist für fundierte, aber auch neue Ansätze
– individuelle Begleitung statt Pauschallösungen suchst

Nein, wenn du…

– schnelle Wunder ohne Eigenverantwortung suchst
– keine Bereitschaft zur Veränderung mitbringst

Häufig gestellte Fragen

Ja. Alle Methoden basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Epigenetik, Neurobiologie & Stressforschung.

Epigenetik beschreibt, wie dein Lebensstil beeinflusst, wie deine Gene gelesen werden. Du kannst deine Gesundheit also aktiv steuern – ohne deine DNA zu verändern.

Keine Sorge, Hypnose ist sanft, sicher und individuell anpassbar. Ich führe dich Schritt für Schritt.

Die Sitzungen finden in meinem Coaching Raum in Solohturn statt. Die Adresse lautet: Postheiriweg 2, 4500 Solothurn.

Ich arbeite mit einem integrativen Ansatz, der Epigenetik, Hypnose und therapeutische Körperarbeit miteinander verbindet.

Die Epigenetik hilft dir, die Zusammenhänge zwischen Lebensstil, emotionalem Erleben und körperlichen Reaktionen zu verstehen – und zeigt dir, wie viel Einfluss du selbst auf deine Gesundheit hast.

Mit Hypnose begleite ich dich dabei, unbewusste Blockaden, innere Sabotagemuster oder alte Prägungen sanft aufzulösen.

Über die Körperarbeit – in Form von achtsamer, therapeutischer Massage – bekommst du wieder Zugang zu deinem Körper, darfst loslassen und in tiefer Ruhe ankommen.

Jede Sitzung ist individuell – ich wähle die Methode, die für dich und dein Anliegen gerade stimmig ist.

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Für nachhaltige Veränderung – auf körperlicher, mentaler und epigenetischer Ebene.

Basic

1’790
CHF exkl. MwSt

Für ein konkretes Thema oder zum sanften Einstieg

check2h Impuls Session
check4x ca. 90 Min
checkWhatsApp Support

Plus

2’990
CHF exkl. MwSt

Für gezielte Veränderung auf 2–3 Ebenen

check2h Impuls Session
check8x ca. 90 Min
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Intensiv

3’990
CHF exkl. MwSt

Für tiefgreifende Begleitung mit spürbarer Integration

check2h Impuls Session
check12x ca. 90 Min
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In einem kostenlosen Kennenlerngespräch nehmen wir uns Zeit für dein Anliegen.
Am Telefon schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst – und ob mein ganzheitlicher Ansatz dich auf deinem Weg zu mehr innerer Balance, Klarheit und Lebensfreude unterstützen kann.

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